Técnica de canto. Cambio de posturas. Postura 3: Alargar y extender el cuerpo

• Permite el manejar adecuadamente los cambios de postura sin involucrar músculos innecesarios ni crear tensiones.
• Permite la activación de grupos de músculos particulares, con el fin de “despertar” el cuerpo y evitar la “relajación excesiva”.
• Actúa sobre esquemas básicos de movimiento en determinados momentos.
• Ayuda a tener una consciencia del propio cuerpo y sus partes.
• Aporta elementos que permiten liberar y no crear nuevas tensiones corporales.
• Ayuda a focalizar puntos críticos donde se engendran los esfuerzos desmesurados que llevan a la perdida de la voz.
• Ayuda a evitar tensiones que pueden afectar la producción vocal.
• Permite evitar tensiones que repercuten a nivel postural.

Posición 3. Alargar y extender el cuerpo favorece la presencia escénica.

• Partimos de la posición 1, estable y neutra.
• Primero nos concentramos en la espina dorsal e imaginamos el coxis que empuja hacia el suelo, mientras la columna vertebral y la cabeza se alargan hacia el techo.
• Luego Nos concentramos en los omóplatos e imaginamos que empujan hacia abajo mientras la columna vertebral continua extendiéndose.
• Y por último enfocamos la atención en las caderas y los hombros e imaginamos que se abren y se alargan. Tenemos que tener cuidado de no crear ninguna tensión en la espalda o de empujar hacia atrás los hombros.